Yoga am Heiligenwald
Warum Yoga?
Viele haben es bereits erfahren: Yoga ist ein Weg, der uns mit der Vielfalt seiner Übungsmöglichkeiten zu einer Lebensweise mit mehr Achtsamkeit und innerer Freude führen kann. Auch der Alltag mit seinem Leistungsdruck wird oft besser bewältigt.
Yoga ist ein sanfter Übungs- und Erfahrungsweg, der für alle Altersstufen geeignet ist. Gezielte Körper-, Gleichgewichts-, Konzentrations- und Entspannungsübungen werden achtsam unter besonderer Berücksichtigung des Atems geübt.
Yoga führt in die Mitte und kann nur über das eigene Üben individuell erfahren werden.
Regelmäßiges Üben kann helfen
- den alltäglichen Stress abzubauen
- die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern
- die persönlichen Grenzen erkennen und annehmen zu lernen
- mehr Gelassenheit im Alltag zu gewinnen
- immer mehr in ein inneres Gleichgewicht zu kommen
- die Harmonie von Körper, Atem und Geist zu verbessern
